My Place, My Limbo

健康的第四型是自我反省的、自覺的，不斷「尋找自我」，和感覺與內在衝力有密切連繫。對自己和對他人都很敏感、直覺；有同情心的、機智的、謹慎的、以及尊重別人的。他們會自我表現，很有個性，很個人主義。享受孤獨，從容地讓無意識的內在衝力上升到意識層面。他們會自我表露，容易感動、但情感很堅強。最佳狀況：具有深奧的創造力，可以表達個人與眾人的感受，可能以充滿靈感的藝術作品來表現。在個人的層面上，他們具有革新與自我再生的能力，擁有自我創造、救贖的特質，能夠自身經驗轉化成有價值的東西。

世界觀	我感覺到人性的真偽，我對別人的觀察亦比一般人有深度，我非常重視人的感受，亦善解人意。我時常覺察到自己和別人欠缺了甚麼，在這個環境裡我們欠缺了甚麼。我是一個感情豐富的、浪漫的、優雅的、不媚俗、有品味、有個性而我行我素的人。
領導方式	憑直覺做事，勇於嘗試創新，有決斷力，有時會任性而意氣用事，絕不是軟弱妥協的人。
外表與氣質	從衣著品味和外形上他們富有個人風格，有眼光而不落俗套，講究配搭和款色，有藝術家的氣質，有時會十分突出而令人震驚。他們通常會擁有一雙柔情似水的眼神，目光永遠是有所憧憬和凝視著遠方，有所思憶似的，卻又感性而迷人。
說話方式	真情(心)對話「看心情吧！」
處於安定和人格提升時	走向第一型，會變得冷靜而較為理性，做事有原則及客觀，而不會再受控於變化無常的情緒。
處於壓力和自我防衛時	走向第二型，會在感情道路上一意孤行，癡纏，任性，佔有慾強，會失落，抑鬱和行為反覆無常。
側翼的和諧整合 (人生得意奮發時)	傾向第五型，為人比較內向，冷淡疏遠，需要空間，看事情很透徹。
側翼的影子形態 (人生失意受挫時)	傾向第三型，為人比較外向，有野心，喜歡炫耀，精力充沛，做事比較積極，非常注意自己的形象和外表，也會像第七型那樣喜歡搞笑。
個人修持的臻化境界 (人性的美德)	情感的平衡。
個人執念和難以駕馭的陋習	羨慕、妒忌、任性
行為動機	想要表現自己，想要創造一些美好的東西以便別人溝通。他們從人群中退出，以便釐清和保護自己的情感。在處理任何事之前要先處理自己的情緒。放縱自己以補償在真實世界所失去的。
潛在恐懼	生命中仍有不足之處，情感世界仍有缺陷。
潛在渴望	能更深入的自我瞭解，看透人生。
會比人強的智能	創作智能。
性格傾向	內向，被動，悲情，感情豐富。

相同之處	4號	其他	不同之處
要求高，自我批評，情緒低落至自毀	顯露悲傷	1	控制情緒
對拒絕非常敏感，妒忌和佔有慾	遠離人群	2	接近人群
出眾，受人注目，關心形象	真實，保留自己	3	浮誇，改變自己
對社交缺乏自信，獨行俠，具洞察力	情，多愁善感	5	理，客觀分析
害怕被放棄，質疑對方的動機與感情	相信感受中的真	6	推論中的真
想像力豐富，有特別品味	常記起悲哀的過去	7	快樂的往事
以自我為中心，傲視同群	深入探索情緒	8	好好吵架一場
敏感於被批評，喜歡做夢和幻想，慈悲	特異風格	9	保守風格

健康的 4號特點：

自覺、個性強、敏感性、同情心

創造力高，幻想力豐富

對別人的感受很靈敏

情感真摯，忠於自己的感受

表現自我

一般的 4號特點：

幻想、自覺過度、脫離

容易質疑自己

由於４號過分自我的性格，許多時候自小已不獲身邊的人認同，常被人批評任性，無紀律等。因慣於遭人否定，自我價值不高，會不信任自己，同時又覺別人並不了解自己，這種累積的怨憤一旦爆發出來，便不可收拾，因此，４號常有情緒化的表現

感情脆弱

４號小孩很易哭，自覺不好時會躲在一角，想透過這種抽離吸引成人注意。若自小有習慣製造脆弱，長大後亦會自憐，放縱

不健康的 4號特點：

自我抑制、自我折磨

嚴重沮喪，心情極差

自責，自卑，埋怨自己沒有用，憎恨自己至絕望地步，有尋死念頭，自覺已無生存價值，多數想自殺

健康之發展程度

有靈感的創作者

自覺的直覺

自我表露的人

富想像力的藝術家

專注於自己的人 - 逃避式人格病態

放縱的唯美主義者

疏離而沮喪的人

情感上的受苦者 - 偶發性主要憂鬱症狀

自毁的人

給
4號的建議

不要太花心思在你的感覺上，也許你已經知道，它們並不是支持你的真正資源。自己並不等同於它的感覺，負面感覺本身並不會導出正面的感覺。

避免等待「適當的心情」而拖延事情。要求自己做生產性、有意義的工作，那對你和別人都有好處，不管那貢獻有多小。在現實工作中拓展你的潛力和了解你自己。在空虛空中，你不可能「發現自己」。

自尊和自信只有在正面的經驗中才能發展，不管你相不相信自己已經準備好擁有它們。因此，把自己放在好的一面中，去做些自己有益的事，不然可能一直覺得自己還沒準備好接受挑戰，而一直覺得要一些時間。

一種完美的自我訓練要各方面的養成，從規律的睡眠、規律的工作、到規律的運動，才會有累積的成效。因此，實行健康的自我訓練，不要間斷。

避免在冗長的想像中進行對話，特別是那些負面的、怨恨的、甚至太過於浪漫的想像。與其花時間想像你的人生，不如開始實際去體驗。

和某個值得你信任的人坦白說出內心的話，不管他是不是治療者。「發現你自己」的最正確方式之一，就是和別人建立起某種關係。

某些社區服務會讓你減少羞怯，讓你對自己有更好的認知。

不要屈於自憐，或抱怨你父母、失敗的過去。如果你努力和別人溝通，別人自然會了解你。

不要以為每句話都是針對你，即使偶爾有一次是這樣子，也不要在腦海中擴大它的效應。

不要在意別人的幸福超過你自己，做自己的朋友，為自己而努力，給自己一個機會吧！

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11月 17 週三 201023:19
[翻箱倒櫃] Nowhereman 的思想體檢報告

Nowhereman 的思想體檢報告
2007/2/25 上午 01:37:08

魅力（Charisma）：
3 遜!
待人氣度與手腕

理性（Senses）：
4
歸納與推論的邏輯概念

感性（Sensibility）：
6
情感與美感的靈敏度

深度（Sophistication）：
4
思考的深度與透徹度

社交（Socialization）：
6
對於社交活動的接受度

熱情（Passion）：
3 遜!
自動自發的執行力

知識（Intellectual）：
5
學習與知識的駕馭潛能

樂觀（Optimism）：
6
積極與進取的思維

悲觀（Pessimism）：
6
消極與保守的思維

責任（Responsibility）：
4
規劃與受託的潛能

領導能量：
43
你領導才能普普，屬大將型人才。

社交能量：
48
你喜歡社交活動，但對其也不是非常重視。

思考能量：

46

喜歡動腦，只是思維深度還有進步的空間。

鬥志能量：
                                                    39廢!
不嘗試怎麼知道自己不行，對不對？

藝術能量：
                                                    49
你的藝術才能並不差，應繼續進修培養。

科學能量：
                                                    45
注意自己，不要被意識形態牽著鼻子走。

創意能量：
                                                    43
想要有創意，先從建立自己的觀點開始。

靈感能量：
                                                    49
靈感來自於敏銳的觀察力，多觀察社會現象。

戀愛能量：
                                                    48
雖不是大情聖，但是也是有自己的一番浪漫情懷。

優點：
懂得用迴避是非來保護自己。
明辨是非、極富正義感，做人處事深思熟慮，性格沉穩易獲得長輩與上司的青睞。(屁咧...)
對現況接受度高，不多對人做質疑。(的相反...)
感情豐富、會帶動氣氛。
中規中矩，盼望過無憂無慮的平凡生活。

缺點：
容易受到感情生活而突然變了一個人，傻傻地受感情支配。(囚鳥這首歌真適合我...嗯..)
安於現狀，對於改變態度較保守
處事不夠圓融，態度過於激進，應學習中庸之道，以免因為過於義憤填膺而冒犯別人。
神經質。(so what)

有點幼稚、害怕寂寞、定性不足。(啦啦啦....)
因為自傲而漠視社會輿論。(哼!)
缺乏自知之明、不敢多做嘗試。(狗屎....就是有自知之明才知道很多東西不用嘗試了)

該死我沒有一個項目是60分以上的....Orz

感謝"社交能力"被評為"遜!"的SHAN提供這有趣的網址
http://www.whobirdyou.com/whobirdyou/thought.asp
有興趣者自行前往做做看

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11月 17 週三 201022:55
你也習得性失助了嗎?

習得性失助

習得性失助（或稱習得無助論、習得無助、習得無助感、Learned
Helplessness）爲描述學習態度或心理疾患的心理學術語，主要用於實驗心理學。「習得性失助」可解釋為「經過某事後學習得來的」無助感，意謂著一種被動的動物消極行為（也包括了人類行為）,
其中被動的因子占相當多數。

簡述
習得無助感最常見的描述是：一個人消極的生活情況，經常沒有意志力去戰勝困境，而且相當依賴別人的意見和幫助。成因不單是生活情況的改變，或是特殊的生活體驗，服用藥物有時也會造成這種心理困境。
在諸多造成習得無助感的成因當中，最顯而易見、可預測的是大環境的改變，如戰爭、飢荒、旱災都會造成一個人出現習得無助感。例如心理學家曾研究二次大戰猶太人大屠殺時的集中營倖存者，發現他們開始拒絕關心和鼓勵自己。現代社會中容易造成習得無助感的環境則有：精神病院、孤兒院或是安寧療養機構。當人類得到習得無助感時，他們通常會從三個角度來處理問題，也就是：

個人（Personal）：他們也許會將自己投射到問題上，換句話說，傾向於針對問題來內化自己。

普及（Pervasive）：他們也許會認為問題影響了生活中每個層面。

永恆（Permanent）：他們也許會認為問題是不可能被改變的。

上述這三點看問題的角度，通常被稱為「3
Ps」，這三個論點同時也幫助了具有習得無助感的人們走出自己的心理困境。不過有的時候，當面臨巨大的危機時，人類也有可能自動走出習得無助感的枷鎖。在著名小說《歌門鬼城》（Gormenghast）中的主角泰特斯·格蘭（Titus Groan）原先是一位消極處世的貴族，但當家園有難，就馬上轉變成積極學習應戰的態度，當危機解除，則又回來原先消極處世的情境。
然而，書中主角的心裡狀況是否能作為普及案例有待查證。

著作
習得無助感的理論，最早是在1975年由賓州大學心理系的教授馬汀‧塞利格曼（ Martin
Seligman）所完成的。他使用了三隻狗與鞍具行為來做為習得無助感的試驗。第一隻狗簡單的被加上鞍具，隨後被解下。第二隻狗被加上鞍具之後，接受短暫但有痛感的電擊，狗可以經由碰觸槓桿來停止電擊。第三隻狗與第二隻狗並排，並也接受同樣的電擊測試，牠前面也有槓桿，唯一不同的是槓桿沒有停止電擊的作用。
在實驗結束後，第一隻與第二隻狗都迅速的恢復原先的狀態，但第三隻狗則被診斷出有臨床慢性消沉症狀，也就是俗稱的憂鬱症。
另外一個較小規模的試驗是將兩組狗兒放在吊床當中，第一組狗兒被輕微電流電擊，但牠們能夠停止電流，另一組狗而則不行，當這個吊床實驗做完之後，再將這兩組狗兒放到一個有障礙物的屋子，第一組狗兒在屋子中遭受電擊時，會跳過障礙物逃走，第二組狗兒在遭受電擊時，則不嘗試逃走，只會躺在原地不動，這就是習得無助感，儘管狗兒看到第一組的逃走範例，也知道自己能逃走，但他們並沒有嘗試。在其他實驗當中，還用了不同的動物，結果都非常相似。在所有試驗中，造成習得無助感最強烈的原因，是造成心理上認為自己無法控制某件事情，進而產生了消極的刺激。
此外，也有與人相關的實驗，例如，一個人坐在一間可停止噪音的小房間裡，他如果找到可停止噪音的開關，並停止它，這個試驗者的心理狀況就加強了，僅管噪音相當小聲，一點都不干擾。這種簡單的意識到自己可改變小小地方的心理狀態，就相當足以做為習得無助感的對照。

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My Place, My Limbo

Goodbye my 2010, farewell my friends....

原來這是我睡不著覺的理由........

木星在第5宮 (終於沒了...)

土星在第5宮 (我有三顆行星在第5宮...真擠!)

冥王星在第5宮

Infection by 鬼束千尋

Real World - All American Reject

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